Základní kroky péče o pleť

Základní kroky péče o pleť jsou navrženy tak, aby udržovaly pokožku zdravou, čistou a hydratovanou. Tato rutina se může lišit podle typu pleti (suchá, mastná, smíšená, citlivá), ale obecně by měla zahrnovat následující kroky:

• Čištění (Ráno a večer)
  Čištění pleti je základním krokem, který odstraní nečistoty, nadměrný maz a make-up. Doporučuje se používat jemný čisticí gel, pěnu nebo mléko podle typu pleti.
  Tip: Pro mastnou pleť je vhodný čisticí gel, zatímco suchá a citlivá pleť ocení hydratační čisticí mléko.
• Tonizace (Po čištění)
  Tonikum pomáhá obnovit přirozené pH pleti a připravuje ji na aplikaci dalších přípravků. Také může stahovat póry a dodat osvěžení.
  Tip: Vyhněte se tonikům s obsahem alkoholu, pokud máte suchou nebo citlivou pleť.
• Sérum (Podle potřeby)
  Séra jsou koncentrované produkty s aktivními látkami (např. kyselina hyaluronová, vitamin C, retinol) zaměřené na specifické potřeby, jako je hydratace, rozjasnění nebo boj proti vráskám.
  Tip: Ráno lze použít sérum s vitaminem C na rozjasnění a ochranu před volnými radikály, večer pak hydratační nebo anti-aging sérum.
• Hydratace (Ráno a večer)
  Krémy nebo gely hydratují a chrání pokožku před ztrátou vlhkosti. Výběr krému závisí na typu pleti – lehké gely jsou vhodné pro mastnou pleť, hutnější krémy pro suchou.
  Tip: Pro citlivou pleť volte produkty bez parfemace a alergenů.
• Ochrana před sluncem (Ráno)
  Ochranný faktor (SPF) je nezbytný k prevenci předčasného stárnutí pleti a ochraně před škodlivým UV zářením. Používejte SPF minimálně 30 i v zimě nebo v zamračených dnech.
  Tip: Existují krémy s SPF, které neucpávají póry, což je vhodné pro mastnou a aknózní pleť.
• Peeling (1-2x týdně)
  Jemný exfoliant pomáhá odstranit odumřelé buňky a zlepšit texturu pleti. Můžete zvolit mechanický peeling (s drobnými částečkami) nebo chemický (s AHA/BHA kyselinami).
  Tip: Při citlivé nebo aknózní pleti preferujte chemické peelingy, které jsou méně agresivní.
• Maska (Podle potřeby)
  Maska může pleť vyživovat, hydratovat nebo čistit do hloubky. Například hydratační masky jsou vhodné pro suchou pleť, jílové masky pro mastnou.
  Tip: Používejte masky po peelingu, aby pleť lépe absorbovala účinné látky.
  Dodržování této základní rutiny pomůže udržet pleť zdravou, zářivou a chráněnou před vnějšími vlivy.

Jaký je můj typ pleti?

Poznání typu pleti je zásadní pro správný výběr produktů a péče, která vyhovuje specifickým potřebám vaší pokožky. Existuje několik metod a znaků, které vám pomohou určit váš typ pleti. Zde je postup a tipy, jak to zjistit:

1. Metoda čistého obličeje
2. Pozorování chování pleti během dne
3. Pozorování pórů a struktury pleti
4. Reakce na produkty
5. Konzultace s dermatologem

Pro správné určení typu pleti si nejprve ujasněme, co je to T-zóna. Jedná se o oblast, která se skládá z čela, nosu a brady, tedy těch částí obličeje, které dohromady vytvářejí tvar písmene „T“. Tato oblast má obvykle vyšší koncentraci mazových žláz, což znamená, že se zde pleť častěji mastí, a to i u lidí se smíšenou nebo normální pletí.

Charakteristika T-zóny

• Čelo: Může se snadno lesknout a má větší póry.
• Nos: Často náchylný k černým tečkám (komedonům) a zvýšenému vylučování mazu.
• Brada: Náchylná k akné nebo pupínkům kvůli vyšší produkci mazu.

T-zóna je klíčová pro určení typu pleti, protože u lidí se smíšenou pletí je právě T-zóna mastná, zatímco ostatní části obličeje (například tváře) mohou být suché nebo normální.

Metoda „čistého obličeje“

Tento jednoduchý test vám pomůže zjistit typ pleti během několika hodin: Umyjte si obličej jemným čisticím přípravkem a jemně osušte ručníkem.
Neaplikujte žádné produkty (krémy, séra apod.) a počkejte 1–2 hodiny.
Během této doby se nedotýkejte obličeje a sledujte, jak se vaše pleť chová.
Po 1–2 hodinách pozorujte, jaký je povrch vaší pleti:

• Normální pleť: Pleť je vyvážená, není příliš mastná ani suchá. Póry jsou malé až středně velké a nedochází k žádným výrazným pocitům pnutí nebo lesku.
• Suchá pleť: Pleť je napjatá, šupinatá nebo má sklon k zarudnutí. Může se objevit jemné šupinatění nebo drsný povrch. Póry jsou velmi malé.
• Mastná pleť: Pleť vypadá leskle, zejména na čele, nose a bradě (tzv. T-zóna). Póry jsou viditelnější a častěji se objevují černé tečky nebo akné.
• Smíšená pleť: Mastná v oblasti T-zóny (čelo, nos, brada), zatímco tváře jsou suché nebo normální. Pleť může být kombinací suchých a mastných míst.
• Citlivá pleť: Pleť je často podrážděná, červená nebo svědivá. Může reagovat na změny teploty, nové produkty nebo se objevují zarudnutí a skvrny.

Pozorování chování pleti během dne

Pokud nechcete provádět test „čistého obličeje“, můžete svou pleť sledovat v průběhu dne:

Ráno: Pleť je po probuzení lesklá (mastná pleť) nebo napjatá (suchá pleť).
Během dne: Pozorujte, jak se mění stav vaší pleti. Pokud máte mastná místa pouze na čele, nose a bradě, jedná se o smíšenou pleť.
Po čištění: Suchá pleť se může cítit nepříjemně po umytí, zatímco mastná pleť rychle znovu vylučuje maz.

Pozorování pórů a struktury pleti

Velké, viditelné póry – typické pro mastnou pleť.
Neviditelné póry, jemná struktura – obvykle u suché nebo normální pleti.
Viditelné póry v T-zóně, menší na tvářích – znak smíšené pleti.

Reakce na produkty

Pokud vaše pleť často reaguje svěděním, zarudnutím nebo pálením na různé produkty, máte pravděpodobně citlivou pleť.

Konzultace s dermatologem

Pokud si nejste jistí, jaký máte typ pleti, nebo máte problémy s výběrem správné péče, doporučuji konzultaci s dermatologem nebo kosmetičkou. Mohou provést odbornou diagnostiku pleti a doporučit nejvhodnější péči.

Znalost typu pleti vám umožní lépe přizpůsobit rutinu péče a vybrat správné produkty, které vaši pokožku podpoří a udrží ji zdravou.